Псіхолагі заклікаюць прызнаць хаос жыцця

• 13.07.2025, 15:51

Аптымізацыя – не панацэя.

У эпоху глабальных крызісаў, нестабільнасці і адзіноты ўсё больш людзей імкнецца да самаўдасканалення, ператвараючы аптымізацыю ў амаль рэлігійны культ. Аднак псіхолагі папярэджваюць: празмерная фіксацыя на эфектыўнасці можа быць не чым іншым, як ахоўным механізмам – спосабам адмаўлення трывожнай рэальнасці, піша Psychology Today

Псіхолаг Шахаб Хагаех параўноўвае сучасныя захапленні «разумнымі» гадзіннікамі, трэкерамі сну і сістэмамі звычак з псіхалагічным адмаўленнем. Замест таго каб прызнаць страхі і нявызначанасць, многія выбіраюць аптымізацыю – каляровыя календары, падлік калорый і прадукцыйныя ранішнія руціны.

Кніга-бестсэлер «Атамныя звычкі» («Atomic Habits») Джэймса Кліра стала сімвалам гэтай тэндэнцыі. Яна прапануе паляпшаць сябе на 1% кожны дзень, каб да канца года стаць «у 37 разоў лепшым».

Аптымізацыя пранікае і ў індустрыю здароўя: адсочванне ўзроўню глюкозы, сну, крокаў – усё дзеля кантролю. Аднак гэтая дакучлівая ідэя «станавіцца лепшым» можа адводзіць ад сапраўдных пачуццяў, ад чалавечнасці.

Псіхолагі заклікаюць прызнаць хаос жыцця, а не хавацца ад яго. Часам быць недасканалым, адмовіцца ад строгага плану – гэта шлях да больш паўнавартаснага і напоўненага жыцця.