Forbes: Назван недооцененный навык, который укрепляет отношения

• 31.07.2025, 17:18

Он поможет в трудные времена.

В трудные периоды, когда мотивация на нуле, а вера в себя ослабевает, поддержка партнера может сыграть ключевую роль. Психологи называют это «реляционной надеждой» — умением находить опору не только внутри себя, но и в отношениях, пишет журнал Forbes (перевод — сайт Charter97.org).

В отличие от личной надежды, реляционная строится «между» людьми. Исследование 2022 года выделяет три ее составляющих: совместные усилия (воля), пути решения (способы) и общие мечты (желания).

Так, даже если вы не чувствуете в себе сил, партнер может «удерживать» надежду за двоих. Исследование 2014 года с участием 795 пар показало: усилия одного партнера (забота, вовлеченность) повышают удовлетворенность и уверенность в отношениях у другого.

Важны и практичные привычки — прогулка при стрессе, еженедельные разговоры, правила во время ссор. Они становятся ритуалами, помогающими пережить трудности.

Наконец, разговоры о будущем — пусть даже о путешествии или доме мечты — возвращают чувство единства и укрепляют связь. Главное — помнить: надежда в отношениях не должна быть слепой. Она должна основываться на взаимной вовлеченности и реальных действиях.

Реляционная надежда — это не иллюзия, а навык, который помогает парам расти вместе и справляться с трудностями.